双鱼座男孩大多心思细腻，睡前容易被脑海里的幻想牵着走，比如刚看完科幻动画就会脑补太空探险的场景，导致大脑处于兴奋状态，有个读小学五年级的双鱼座男孩，每次睡前都要跟妈妈讲自己的“英雄故事”，讲完还会反复回想细节，常常要到十一点才慢慢进入浅眠，有时候妈妈催得急，他还会说自己“还没准备好进入睡眠状态”，不过也有部分性格偏安静的双鱼座男孩，会靠听轻柔的海浪声助眠，这类男孩的入睡速度比同星座女孩稍快一点,不会有太多睡前思绪的干扰。
双鱼座女孩的共情能力很强，睡前容易被外界的小情绪影响，比如看到路边的流浪猫就会担心它的安危，或者想起白天和同学的小矛盾，这些情绪会在睡前放大，比如一个读初二的双鱼座女孩，睡前总爱翻来覆去想白天的事，有时候还会偷偷抹眼泪，直到把这些情绪梳理完才能睡着，入睡时间通常比同年龄的其他星座女孩久二十分钟左右，还有些双鱼座女孩会因为怕黑而拖延入睡，需要开着暖光小夜灯，有时候还会反复检查房门有没有关好，拖延十几分钟才躺下，这也会让她们的深度睡眠时间变短,容易被轻微的声音吵醒。
不管是双鱼座男孩还是女孩，都可以试试睡前1小时远离电子设备，比如把手机放在客厅的充电座上，换成读一本轻松的绘本或短篇散文，能帮大脑从兴奋状态平静下来，也可以在睡前做5分钟的腹式深呼吸，慢慢吸气让腹部鼓起，再慢慢呼气让腹部收缩，能缓解双鱼座敏感的神经，减少睡前杂乱的思绪，不用刻意强迫自己不想事，只要把注意力放在呼吸或周围的安静环境上就好，固定的睡眠仪式也很重要，比如每天睡前用38度左右的温水泡脚10分钟，或者喝半杯温牛奶，形成习惯后身体会自动发出睡眠信号,帮助更快进入放松状态。
其实双鱼座的睡眠差异更多和性格特质有关，不管是男孩还是女孩，不用因为自己入睡慢而焦虑，敏感细腻是双鱼座的天性，只要找到适合自己的助眠方式，慢慢调整就能拥有安稳的睡眠，不用刻意和其他星座的人做对比,适合自己的才是最好的。