射手座本身精力充沛，对需要持续活动的项目接受度很高，不像需要长时间静坐的精细饮食控制那么难坚持，很多射手座平时就爱参与户外项目，徒步、露营、飞盘都是他们的日常选项，自带运动基础，有个射手座朋友之前减肥，靠的就是每周换不同的运动，一会儿去攀岩馆挑战岩壁，一会儿和朋友去公园玩飞盘，坚持了三个月就瘦了8斤，这种新鲜感刚好戳中射手座的喜好，不容易半途而废,是他们减肥的核心优势。
射手座容易冲动进食，看到网红奶茶、炸鸡这类美食，不管是不是饿都可能买来尝一口，对“适量”的概念比较模糊，容易吃超，还有他们不爱做繁琐的饮食记录，觉得太麻烦，经常在不经意间摄入过多热量，之前有个射手座同事，晚上加班看到同事点外卖，忍不住跟着点了一份炸鸡，一周就胖了3斤，这种临时的冲动进食，是很多射手座减肥卡壳的主要原因，射手座情绪波动时也可能用吃来发泄，开心或烦躁都容易通过吃来缓解,进一步增加了减肥的难度。
可以用“换着来”的运动方法，每周安排不同的运动项目，比如周一打羽毛球，周三练瑜伽，周五骑单车，这样不会觉得枯燥，饮食上不用严格忌口，想吃的东西选小份，比如半杯奶茶比全糖的少一半热量，解嘴馋又不超标，还有个实用技巧是提前备健康零食，把坚果、小番茄装成小袋放在包里，万一嘴馋就拿出来吃，避免冲动买垃圾食品，找个同样爱新鲜的朋友一起减肥，互相打卡，比自己单独坚持容易多了,也能增加运动的乐趣。
其实射手座减肥减得下来，关键是利用他们爱新鲜、爱动的特点，避开冲动进食的坑，选对适合的方法就行，不用跟别人比进度，自己觉得舒服的节奏才最重要，慢慢坚持就会看到效果，不用急于求成,适合自己的方法才能长期坚持下去。